Aromatherapie für Outdoor-Sportler

Ob Joggen, Wandern oder Radeln: Jetzt locken uns die ersten warmen Sonnenstrahlen wieder raus in die Natur. Doch nicht nur das Fahrrad oder die → Schuhe, auch Muskeln und Gelenke wollen vor und nach sportlichen Aktivitäten gut gepflegt werden. Naturreine ätherische Öle, kombiniert mit wertvollen Bio-Pflanzenölen und -Pflanzenwässern, schützen und regenerieren strapazierte Haut rund um Muskulatur und Gelenke. Wohltuende Massagen helfen bei Verspannungen, Schwellungen oder Überlastung. Besonders praktisch sind die naturreinen Essenzen als gebrauchsfertige Mischungen – und sollten daher in keinem Wanderrucksack und keiner Satteltasche fehlen.

Der Körper kann nach dem Winter und bei fortwährender Untätigkeit regelrecht »eingerostet« sein. Deswegen müssen die Gelenke erst wieder ans Laufen oder andere sportliche Belastungen gewöhnt werden. Anwendungen mit kraftvollen ätherischen Ölen, kostenbaren Pflanzenölen und leichten Pflanzenwässern können dabei wirkungsvoll unterstützen und begleiten, indem sie strapazierte Haut pflegen und nach der Belastung durch gezielte Massage zur Regeneration von Muskeln und Gelenken beitragen.

Sicher ist: Von Bewegung, besonders im Freien, profitieren nicht nur Herz und Kreislauf, sondern auch Geist und Seele. »Sport sorgt durch die Ausschüttung von Glückshormonen für mehr Gelassenheit, innere Balance und allgemeine Zufriedenheit. Duftende ätherische Öle, sei es als sanfte Massage oder zur unterstützenden Pflege unterwegs eingesetzt, sind dabei natürlich wirksame Begleiter«, sagt Tamara Horak, Produktmanagerin beim Bio-Pionier Primavera aus dem Allgäu.

 

Unterstützung für einen aktiven Körper

Die Produkte der »Aktivwohl«-Serie von Primavera stellen die Pflegebedürfnisse bewegungsfreudiger Menschen in den Mittelpunkt, also Regeneration und Erholung nach dem Sport sowie bei Überbeanspruchung oder Fehlbelastungen. Die Kompositionen verbinden ausgewählte naturreine ätherische Öle mit Pflanzenölen und Pflanzenwässern in Bio-Qualität zu wirksamer Hautpflege.

So verschafft etwa das neue »Cooling Sport Spray« bei Schwellungen und Verspannungen schnell Linderung und Beruhigung. Das enthaltene ätherische Öl der Ackerminze bio hat durch einen hohen Mentholgehalt eine kühlende und beruhigende Wirkung auf die Haut und hinterlässt ein angenehmes Frischegefühl. Pfefferminzwasser bio erfrischt die Haut zusätzlich an heißen Tagen und belebt den Geist.

In Verbindung mit einer Massage hilft das ebenfalls neue »Sport Gel«, beanspruchte Bänder und Sehnen nach Überanstrengung oder Fehlbelastung zu lockern. Beruhigender Aloe-Vera-Saft sorgt für einen Frischekick und langanhaltende Feuchtigkeit. Die wirksame Mischung der ätherischen Öle Cajeput und Eukalyptus globulus beruhigt und entspannt die Haut. Ätherisches Ackerminzöl rundet die Rezeptur durch seine kühlende Wirkung ab.

 

Wirksame Massage bei Verspannungen und schmerzenden Gelenken

Zur Pflege nach dem Sport empfehlen die Aromatherapie-Experten eine Einreibung auf der Basis von Arnika und Johanniskrautöl. Mit den ätherischen Ölen Wintergrün, Latschenkiefer und Pfeffer gemischt und sanft einmassiert, unterstützt eine solche Mischung die Lockerung der Muskulatur, löst Verspannungen und wirkt durchblutungsfördernd. Als gebrauchsfertiges »Muskelwohl Pflegeöl« ist die Anwendung besonders einfach.

Probleme mit den Gelenken entstehen meist durch Überbelastung oder körperliche Veränderungen. Sie sind schmerzhaft und schränken die Beweglichkeit ein. Gezielte Einreibungen und Kurzmassagen mit einer Mischung aus Johanniskraut, Wintergrün, Rosmarin Campher und Thymian Thymol, in der »Gelenkwohl Einreibung« vereint, unterstützen die Regeneration und verbessern die Beweglichkeit.

 

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Halte dich an die PECH-Regel

Umgeknickter Fuß, dickes Knie, gezerrte Muskeln: Kleine Verletzungen oder Überlastungen sind beim Sport keine Seltenheit. Gut beraten ist, wer sich dann an die PECH-Regel hält:

Das P darin steht für Pause, weil die Aktivität in einem solchen Fall unterbrochen und das betroffene Körperteil ruhig gestellt werden sollte.

E steht für Eis, denn Kälte beruhigt. Das »Aktivwohl Cooling Sport Spray«, direkt aufgesprüht, sorgt in dieser Situation schnell für Entlastung.

C steht für Compression. Ein Verband kann etwaige Schwellungen verlangsamen. Lindernd und beruhigend wirkt außerdem das »Aktivwohl Sport Gel«.

Das H schließlich steht für Hochlagern. Zur Abmilderung der Schwellung das betroffene Körperteil am besten über Herzhöhe hochlagern.

Wichtig: Die PECH-Regel ist ein hilfreiches Schema für Erste-Hilfe-Maßnahmen nach Sportverletzungen. Einen Arztbesuch kann sie keinesfalls ersetzen!

 

Über PRIMAVERA LIFE

Für das Unternehmen PRIMAVERA LIFE sind seit über 35 Jahren die Liebe zur Natur und der Respekt für Mensch und Umwelt feste Grundsätze in der Unternehmenskultur. Als führender Hersteller und Anbieter von 100 Prozent naturreinen ätherischen Ölen und hochwertiger zertifizierter Bio- und Naturkosmetik bestimmen ökologisches Denken und nachhaltiges Handeln das durchweg »grüne« Geschäftskonzept. So zählt außerordentliches nachhaltiges Engagement zum festen Bestandteil der Unternehmensphilosophie.

Das Unternehmen stellt höchste Ansprüche an die Qualität und Reinheit aller verwendeten Rohstoffe sowie an die Nachhaltigkeit des Anbaus und der Weiterverarbeitung. Es verwendet Rohstoffe aus vornehmlich kontrolliert biologischem Anbau und setzt dabei seit Anbeginn auf starke Partnerschaften und bezieht über 100 Pflanzenstoffe direkt von derzeit 17 biologischen Bio-Anbaupartnern weltweit, die Artenschutz und Felderwirtschaft betreiben, chemiefreie Schädlingsbekämpfungs- und Düngemittel verwenden und keine Gentechnik einsetzen. PRIMAVERA befolgt ethische Geschäftspraktiken, zahlt den Anbaupartnern faire Preise, unterhält langfristige Beziehungen zu ihnen und steht in engem partnerschaftlichem Austausch mit dem Ziel, die Qualität seiner Produkte ständig zu verbessern. So ist dies auch ein stetiges, gegenseitiges Lernen auf Augenhöhe.

Synthetische Zusätze und Mineralöle kommen nicht infrage. Die naturreinen Rezepturen bestehen aus vorwiegend biologischen Inhaltsstoffen und werden in pflanzengerechten Verfahren ausschließlich mit Lebensmittel-Emulgatoren, pflanzlichen Konservierungsstoffen und natürlichen Duft- und Farbstoffen hergestellt. Um die natürlichen Ressourcen der Erde zu schonen, sind bei PRIMAVERA die Verpackungen auf ein Minimum reduziert. Wann immer möglich, wird auf Beipackzettel und Umkartons verzichtet und Materialeinsätze werden reduziert. Das langfristige Ziel ist es, alle PRIMAVERA-Verpackungen in geschlossene Kreisläufe zu bringen.

Die Wissensvermittlung zu Pflanzenwissen und zur Anwendung der ätherischen Öle, Pflanzenwässer und Pflegeöle ist dem Unternehmen seit Anbeginn sehr wichtig für eine sichere Anwendung der Produkte: So bietet die PRIMAVERA AKADEMIE Fachpublikum und Therapeuten Seminare, berufsbegleitende Weiterbildungen und Duftreisen an. Aufgrund des hohen Interesses an Gesundheitsthemen, an Bio-Aromatherapie-Produkten und deren vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten können nun auch Endverbraucher direkt über die Website ein Spektrum von unterschiedlichen Videoformaten und Webkursen abrufen, so zum Beispiel Experten-Talks im Livestream oder on demand. Auch über Social Media kommuniziert das Unternehmen direkt mit Anwendern, um die Wirkkraft der ätherischen Öle weiter bekannt zu machen.

 

Sissis Resümee

Aromatherapie ist und bleibt mein »Ding«: Ich schnuppere einfach gar zu gern an frischen Düften! Das gilt natürlich nicht nur im Alltag, sondern auch in meiner Freizeit, wenn ich draußen unterwegs bin. Und so gern ich selbst mit den einzelnen edlen Pflanzenölen und kräuterigen Pflanzenwässern von PRIMAVERA LIFE hantiere und mit immer neuen Mixturen spiele, so sehr genieße ich es auch, auf die gebrauchsfertigen Mischungen der »Aktivwohl«-Serie zurückgreifen zu können. Gerade unterwegs, draußen in der Natur oder auch auf Reisen ist das ungeheuer praktisch!

Mein Favorit ist die »Aktivwohl Gelenkwohl Einreibung bio«. Sie hilft hervorragend bei Gelenkproblemen nach körperlichen Belastungen – die Gelenke werden mit einer Massage im Nu wieder mobilisiert und die Beweglichkeit wird verbessert. Auch bei Muskelkater wirkt die Einreibung wahre Wunder. Außerdem duftet sie toll und ist ein wahrer Nasenkuss.

Das kleine Fläschchen mit 50 Milliliter Inhalt passt in jeden Rucksack. Du brauchst dich auch nicht zu sorgen, dass die Flasche zerbricht: Wie alle Glasbehälter der Marke ist sie sehr robust. Ich habe hier einige Flaschen seit mindestens zehn Jahren in Gebrauch, da ich Glasflaschen grundsätzlich wiederverwende. Vermutlich müsstest du dich schon aus 300 Metern Höhe vom Berg werfen, um das Fläschchen zu zerbrechen. Doch das macht ja hoffentlich niemand, oder?

Erhältlich sind die Produkte von PRIMAVERA LIFE in Bio-Läden und Reformhäusern, Apotheken, Fachgeschäften für Naturkosmetik, Kosmetikinstituten und Spas sowie in ausgesuchten Drogerien und Parfümerien.

XOXO

Sissi

[Produkthinweise erfolgen rein redaktionell und unabhängig. Produktverfügbarkeiten können im DACH-Raum variieren. Quelle: → PRIMAVERA LIFE und eigene Pflegeerlebnisse. Artikelbild: PRIMAVERA LIFE.]